Mất sữa là một vấn đề phổ biến mà nhiều bà mẹ gặp phải khi nuôi con bằng sữa mẹ. Mặc dù có nhiều nguyên nhân khác nhau, nhưng chế độ dinh dưỡng cũng có thể đóng vai trò quan trọng trong việc này. Dưới đây là một số loại thực phẩm bạn nên tránh khi đang cho con bú:

1. Cà phê và Caffeine: Caffeine có thể làm giảm lượng sữa mẹ và gây ra tình trạng mất ngủ cho bé. Hạn chế uống cà phê và các loại đồ uống chứa caffeine khác như nước ngọt có gas.

2. Hành và Hành tây: Hành và hành tây có thể gây ra vấn đề về tiêu hóa cho bé, làm cho sữa mẹ của bạn trở nên khó tiêu hóa và gây khó chịu cho bé.

3. Sữa Bò: Một số trẻ em có thể bị dị ứng với protein sữa bò qua sữa mẹ của mẹ. Nếu bạn nghi ngờ vấn đề này, hãy thử loại bỏ sữa bò và sản phẩm từ sữa bò khác khỏi chế độ ăn uống của bạn.

4. Hải sản và Cá chứa Thủy ngân: Cá chứa thủy ngân như cá ngừ có thể gây hại cho sức khỏe của em bé. Hãy hạn chế ăn loại cá này và chọn các loại cá an toàn như cá hồi.

5. Sốt Cay và Đồ Ăn Cay: Sốt cay và đồ ăn cay có thể làm thay đổi hương vị của sữa mẹ và gây ra vấn đề với hệ tiêu hóa của bé.

6. Hóa Chất và Phụ Gia Thực Phẩm: Các chất bảo quản và phụ gia thực phẩm có thể ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ của bạn. Hãy chọn các sản phẩm hữu cơ và không chứa hóa chất để bảo vệ sức khỏe của bạn và bé.

Để duy trì sức khỏe tốt và sữa mẹ dồi dào, hãy tập trung vào chế độ ăn uống cân đối và tránh xa những loại thực phẩm gây mất sữa mẹ. Nếu bạn cảm thấy lo lắng về chế độ dinh dưỡng của mình hoặc sự phát triển của bé, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.

Ngũ cốc Lợi sữa Min Min Care - xóa bỏ nỗi lo mất sữa, sữa loãng

Mẹ sau sinh nên bổ sung đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng (chất xơ, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất…) để tăng tiết sữa, sữa đủ dinh dưỡng cho con. 

Ngũ cốc lợi sữa Min Min Care với thành phần gần 40 loại hạt, trong đó chứa nhiều hạt giúp mẹ kích sữa (Ý dĩ, Methi Ấn độ…) 

Với lượng calo cân đối và chất xơ trong ngũ cốc lợi sữa, mẹ có thể kiểm soát cân nặng sau sinh một cách hiệu quả, đồng thời vẫn cung cấp đủ năng lượng cho việc chăm sóc con và sản xuất sữa.

Min Min Care cam kết sử dụng nguyên liệu tự nhiên và quy trình sản xuất an toàn, mang lại sự yên tâm cho mẹ và em bé khi sử dụng sản phẩm này.

Xem thông tin chi tiết tại đây