Sau khi sinh em bé, cơ thể người mẹ mệt mỏi và cần có chế độ chăm sóc riêng để mẹ nhanh hồi phục sức khỏe, đủ sữa cho con ti. Dưới đây là giải đáp thắc mắc phổ biến của các mẹ sau sinh. 

Sau sinh có cần kiêng tắm trong tháng đầu tiên? 

Theo quan niệm từ thời xưa mẹ sau sinh cần kiêng tắm gọi trong tháng đầu tiên. Tuy nhiên đây là quan điểm sai lầm. Mẹ sau sinh ra nhiều sản dịch, cộng với việc tiết sữa nếu không vệ sinh sạch sẽ rất dễ gây nhiễm trùng. 

Đối với mẹ sinh thường sau 24h có thể tắm gội, còn mẹ sinh mổ cần khoảng một tuần. Tuy nhiên mẹ cần hỏi ý kiến bác sĩ để đảm bảo thời điểm tắm gội phù hợp nhất với bản thân. 

Sau sinh bao lâu thì được ra ngoài? 

Thời gian sau sinh kiêng cữ rất nhàm chán, nhiều mẹ muốn sớm được ra ngoài, vậy sau bao lâu mẹ có thể ra ngoài sinh hoạt?

Mẹ sau sinh thường sau 3 tuần hoặc 1 tháng có thể ra ngoài hoạt động, thời điểm này vết thương đã lành dần, mẹ có thể ra ngoài bắt đầu thích nghi cuộc sống. Không nên ra ngoài khi sức đề kháng cơ thể còn yếu. 

Bao lâu sẽ hết sản dịch? 

Sản dịch là dịch tiết từ âm đạo phụ nữ sau sinh, thường kéo dài từ 2-4 tuần, tuy nhiên còn tùy thuộc vào cơ địa từng người. Sản dịch sau sinh thường sẽ nhiều hơn so với sinh mổ. 

Sau sinh bao lâu sẽ có kinh nguyệt trở lại?

Đối với trường hợp mẹ không cho con bú, sau sinh khoảng 6-8 tuần sẽ có kinh nguyệt trở lại. 

Nếu mẹ cho con bú, kinh nguyệt sẽ lâu trở lại hơn. Tuy cơ địa mỗi người, có những mẹ không có kinh nguyệt trở lại trong suốt thời gian cho con bú. 

Sau sinh bao lâu có thể quan hệ tình dục trở lại?

Trường hợp mẹ sinh thường, có thể quan hệ tình dục trở lại sau 6 tuần nếu sức khỏe ổn định. 

Trường hợp mẹ sinh mổ, tuy không tác động tới âm đạo nhưng mẹ cần thời gian nhiều hơn để vết mổ hồi phục, cổ tử cung trở lại bình thường, do đó nên đợi 1 tháng sau sinh mới quan hệ tình dục trở lại. 

Mẹ bị ốm có nên cho con bú?

Trường hợp mẹ bị cảm lạnh hoặc cảm cúm, vẫn có thể cho con bú bình thường do những vi khuẩn không truyền từ sữa mẹ sang con. 

Nếu mẹ nhiễm trùng HTLV (Human T cell lymphotropic virus) loại I hoặc loại II, HIV, ung thư… thì không nên cho con bú bởi có nguy cơ ảnh hưởng tới con. 

Cần kiêng ăn những món nào sau sinh?

Mẹ cần hạn chế các loại đồ uống chứa cồn, cafein… và tránh các loại đồ ăn quá chua cay, vị mặn… 

Nên chọn thực phẩm có tính ấm như nghệ, gừng... đặc biệt nghệ rất tốt cho sản phụ sau sinh, giúp đẩy hoạt huyết, đẩy sản dịch ra nhanh và tiêu hóa tốt.

Không tự ý sử dụng các loại thuốc khi chưa có hướng dẫn từ bác sĩ.